Shinkai insegnante di meditazione e mindfulness

Ritiri 2023

24-25-26 marzo

MEDITAZIONE e EMOZIONI

5-6-7 maggio
MEDITAZIONE e DOLORE FISICO

19-20-21 maggio
MEDITAZIONE e SILENZIO

23-24-25 giugno
MEDITAZIONE e PERDONO

21-22-23 luglio

MEDITAZIONE e RABBIA

28-29-30 luglio
MEDITAZIONE e SENSO DI COLPA

8-9-10 settembre
MEDITAZIONE e YOGA

15-16-17 settembre
MEDITAZIONE e SILENZIO

20-21-22 ottobre
MEDITAZIONE e DIPENDENZE

10-11-12 novembre
MEDITAZIONE e ANSIA

8-9-10 dicembre
MEDITAZIONE e Zen (Sesshin)

31-1 dicembre
RITIRO DI MEDITAZIONE DI CAPODANNO

Sacro Eremo di Camaldoli

Queste sono le date dei ritiri del 2024 ai quali è già possibile iscriversi inviando una mail a incontroconilsilenzio@gmail.com indicando nome e telefono

Il Sacro Eremo di Camaldoli, 1100 metri s.l.m, immerso nella natura incontaminata del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi, nella provincia di Arezzo, accoglie da secoli (1012, anno di costruzione) l’attività di preghiera, studio e contemplazione dei monaci camaldolesi e dei pellegrini ed è il luogo ideale per vivere l’esperienza di un ritiro di meditazione.

Per partecipare non è richiesta nessuna preparazione, o esperienza particolare, ma soltanto la disposizione ad accogliere l’insegnamento dell’ascolto.

Per chi non ha nessuna esperienza può essere l'occasione per apprendere la meditazione e per chi ha esperienza può essere l'opportunità di un confronto.

Le giornate saranno scandite da esercizi di meditazione, camminate nella foresta, conversazioni di gruppo e individuali.

I ritiri saranno guidati dal monaco buddhista Zen Giancarlo Shinkai Carboni. Durante ciascun ritiro è previsto l'incontro con i monaci del Sacro Eremo che converseranno sui temi di pratica e non solo.

Il tema di Pratica di ciascun ritiro è come il tocco di una farfalla sul nostro naso. Pone l’accento su di un aspetto. Saranno poi il silenzio del luogo, il risveglio dell’ascolto e le istruzioni sulla meditazione ad indicarci la possibilità di aprire un nuovo sentiero sul nostro cammino.

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La partecipazione è limitata dal numero di posti della foresteria. E' possibile partecipare a più ritiri.

La quota di partecipazione per ogni ritiro è di 180€, comprensive di vitto e alloggio dal venerdì alla domenica. Sono previste condizioni agevolate (in alcuni casi totalmente gratuite) per persone, o famiglie, con situazioni particolari.

E' possibile raggiungere l'Eremo con la propria auto, oppure utilizzare i mezzi pubblici (treno fino alla stazione ferroviaria di Bibbiena (Ar) e da qui autobus fino all'Eremo.

Ogni ritiro inizia il venerdì pomeriggio con il proprio arrivo (è possibile arrivare anche il sabato mattina presto) e termina la domenica dopo il pranzo.

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Per avere altre informazioni si può scrivere o chiamare su WhatsApp al numero 331 74 29 282.

Per iscriversi basta inviare una mail a incontroconilsilenzio@gmail.com indicando nome e telefono

Successivamente si riceverà una mail con le istruzioni per convalidare l'iscrizione.

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Programma dei ritiri

venerdì
19,30 cena
21,15 incontro di presentazione
sabato
5,15 caffè
5,30 camminata nella foresta
6,30 colazione
9,00 introduzione al ritiro e Pratica di meditazione
10,30 attività libera
11,00 Pratica di meditazione
12,30 pranzo
15,00 camminata nella foresta
16,00 attività libera
16,30 Pratica di meditazione
18,30 attività libera
19,30 cena
21,15 incontro di approfondimento
domenica
6,15 caffè
6,30 camminata nella foresta
7,30 colazione
8,30 Pratica di meditazione
10,00 attività libera
10,30 Pratica di meditazione
12,00 ripristino dei locali della foresteria
13,00 pranzo

Durante l'intero ritiro sarà possibile partecipare ai momenti di Liturgia del Sacro Eremo (Lodi, Vespri, Compieta, Messa).

Essendo la natura del ritiro un'esperienza interattiva e in divenire, il programma potrà subire variazioni negli orari e nei contenuti.

La sistemazione prevede camere da due o più posti. Ogni camera ha il proprio bagno. Le camere sono molto confortevoli e lo spirito del ritiro si sprigiona attraverso la condivisione degli spazi. In casi molto particolari è possibile prevedere una stanza singola, ma è necessario concordarlo attraverso un colloquio telefonico.
Per l’alloggio nella foresteria dell’eremo ricordiamo di portare lenzuola singole e asciugamani. Le coperte verranno fornite dalla foresteria dell’Eremo. Per la Pratica della meditazione consigliamo di portare un materassino da yoga, una coperta leggera e un cuscino da meditazione (o un mattoncino da yoga). Sono utili delle scarpe adatte per la camminata nella foresta. Verrà servito cibo vegetariano.

Testimonianze

Alcune testimonianze di chi ha vissuto l'esperienza di un ritiro di meditazione al Sacro Eremo di Camaldoli.

Sono un principiante della meditazione e sono felice di avere scelto i ritiri tematici organizzati da Giancarlo per muovere i primi passi in questo nuovo mondo, guidato dalla sua mano esperta. I due ritiri ai quali ho partecipato sino ad oggi mi hanno aiutato a rimodellare l'idea che avevo della meditazione. A mio avviso ci sono tre ingredienti alla base dei suoi ritiri di meditazione. Il primo e più importante è Giancarlo con la sua profonda conoscenza vissuta della pratica Zen e con la sua sensibilità, generosità e apertura. Il secondo ingrediente è il luogo: il Sacro Eremo di Camaldoli è un luogo incantevole pieno di energia. Il terzo ingrediente è l'atmosfera familiare che si crea tra i partecipanti.
Luca

La mia esperienza è stata di una meravigliosa e commuovente comunione e condivisione con esseri straordinariamente e autenticamente umani di cui è stato un privilegio essere parte. Quasi a tratti stupito dalla semplicità, dal calore, dall’apertura, dalla spontaneità, dall’amore per gli altri nella ricerca di se stessi e dello Spirito che tutti ci tiene insieme e ci unisce. Una bellissima e rinvigorente dose di umanità, davvero.
Stefano

Mi sono avvicinata alla pratica della meditazione da pochi anni e sono una ‘apprendista meditante’. Il ritiro dedicato al Silenzio condotto da Giancarlo Shinkai è stato un passaggio significativo in questo mio percorso. Ho apprezzato moltissimo la semplicità e l'autenticità di Giancarlo. La sua delicatezza nel mostrarci come si può stare nel momento, l'assenza di dogmatismo, la passione con cui vive l'esperienza del meditare e l'insegnamento della filosofia buddhista. Sempre con il suo sorriso e la leggerezza che sono di grande esempio per me per non identificarmi troppo nella pratica e abbandonare le aspettative, cosa per in assoluto più ardua per me. Il clima di apertura, scambio e condivisione rispettosa che si è manifestato tra tutti i componenti del gruppo mi ha riscaldato il cuore e ho capito che meditare insieme ad altre persone è un'esperienza preziosa.
Elena

É passata una settimana dalla conclusione del ritiro di meditazione e ancora sento i riverberi della bellissima e inaspettata esperienza. La meraviglia e la gioia hanno sempre accompagnato quello che Giancarlo ha proposto: le passeggiate mattutine, le meditazioni, i pasti insieme, gli insegnamenti, lo stare in silenzio nella sacralità della Cappella del Vaso di Creta. Tutto, anche la pioggia del primo mattino era una benedizione. Ho apprezzato tantissimo la semplicità di Giancarlo nel trasmettere la sua conoscenza ed esperienza e l'umiltà nel condividere con noi anche le sue emozioni. Grazie per la qualità del suo 'ascoltare' e 'stare' nel breve colloquio che abbiamo avuto. Ho davvero sentito la bellezza e la preziosità dell'incontro vero. Grazie.
Raffaella

Il mio primo ritiro di meditazione. Difficile da spiegare se non lo vivi. Mi sono ritrovata a condividere i miei spazi con gente che non conoscevo, ma con cui ho subito avuto tanta affinità. Sono stata seduta in meditazione con persone che apparentemente non avevano nulla in comune con me. Sono stata isolata dal mondo: eravamo in un eremo, in montagna dove neanche i telefoni prendevano. Ho ritrovato la bellezza di quel tempo lento. Mi sono ritrovata a tu per tu con me stessa. E ci sono stata bene. Quando sei in un contesto del genere provi a vivere il momento presente. È difficile da fare. La mente si ribella, non lo accetta, cercherà di fare tanto rumore. Anche il corpo si ribella. Non riesce a stare fermo. Ma basta averne consapevolezza. Tutto questo è fantasticamente normale.
Rossella

Ringrazio te Giancarlo e tutto il gruppo per questa esperienza profonda ed espansiva, inspiegabile a parole. Mi auguro di avere ancora l'opportunità di ritrovarci per continuare a scoprire con passi lenti e leggeri la mia anima. Grazie.
Chiara

Grazie Giancarlo, sei una persona che trasmette serenità, nelle tue pause di silenzio si percepisce tanto amore nella condivisione della 'tua' meditazione. La meditazione Zen, praticata con te acquisisce un grandissimo valore. Grazie per i tuoi insegnamenti.

Raffaella D.

Il mio ritorno a casa è stato molto tranquillo così come i giorni successivi. Ho ripreso la Pratica con molta morbidezza cercando di sentire veramente ciò che va bene per me. Ti ringrazio tanto per avermi fatto sentire accolta e ascoltata profondamente. C'è davvero qualcosa che ci si porta dentro e rimane e non ha parole.
Antonella

Un ritiro breve ma molto intenso. L'eremo di Camaldoli, che rimane sempre un posto magico, la presenza di Giancarlo che emana una bellissima e potente energia spirituale e gli incontri con i monaci ognuno con la sua unicità e saggezza hanno reso questo ritiro un'esperienza formativa in tutti i sensi. Molti si aspetterebbero qualcosa di serioso invece abbiamo anche riso tanto e ci siamo proprio divertiti. Il piccolo gruppo ci ha permesso anche di poter entrare in sintonia con tutti e di confrontarci su temi significativi. Un' esperienza rigenerante lontano dai rumori della quotidianità' per rigenerarsi nel corpo, nella mente e nello spirito.

Claudia

Volevo ringraziarti per questi tre giorni condivisi con te. È stata un esperienza indescrivibile a parole, le emozioni e gli stati d'animo trasmessi dal tuo modo d'insegnare hanno risvegliato in me lo stato spirituale che fino ad allora era assopito, grazie grazie ancora. E poi si era creato un gruppo meraviglioso di persone che tutte insieme hanno condiviso momenti magici

Giuseppe

Volevo ringraziarti per questi tre giorni preziosi e intensi. Ho apprezzato moltissimo il tuo approccio che va dritto all'essenziale, ma con una particolare tenerezza che fa bene al cuore, all'anima e allo spirito. Mi fa piacere condividere con te che riabbracciare la meditazione zazen che non praticavo da anni è stato come riprendere a pedalare, mentre temevo che fosse difficilissimo riprendere.

Moreno

Sono arrivata all’ eremo di Camaldoli con un grande senso di inquietudine e turbamento che alla fine dei nostri incontri mi sembrava persino aumentare. Con il trascorrere del tempo, con le nostre chiacchierate personali, con i momenti di meditazione e il confronto con gli altri partecipanti al ritiro, ho avuto la sensazione che piano piano la nebbia si diradasse. Il vero miracolo però sta accadendo piano piano e giorno per giorno. La vita è fatta di incontri e sicuramente incontrare te è stato molto importante e soprattutto determinante per un cambio di rotta nella direzione della quiete e pace interiore.

Maria

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