Ciò che insegno deriva da quello che ho appreso dai miei Maestri e che, attraverso Pratica, Insegnamenti, incontri e studio si è affinato e arricchito.

Sono un monaco buddhista zen, ma non ho dimenticato di aver ricevuto il sacramento del battesimo e l’incontro con i fratelli monaci dell’Eremo di Camaldoli ha trasformato la mia Pratica facendomi comprendere, attraverso l'esperienza spirituale diretta, come gli Insegnamenti di Gesù e Buddha potessero rappresentare la medesima Voce, così come le voci di una donna e di un uomo, pur differenti, rappresentano la voce dell’Uomo.

La meditazione è un’opportunità che è data ad ogni persona pronta per accogliere l’Ascolto.

Ci sono molte Tradizioni, tecniche ed esercizi, ma meditare è essenzialmente ancorare il corpo al momento presente per permettere alla nostra mente di osservare e accogliere, tutto ciò che accade immergendosi nel flusso dell'impermanenza. Corpo e mente si armonizzano in una "Liturgia" che celebra la meraviglia e il mistero della vita.

Incontrare il silenzio è incontrare tutto ciò che non vorremmo incontrare per farci pace e amicizia, apprendendo come questo sigillo abbia bisogno di attenzione e vada rinnovato quotidianamente. Non c’è nulla di miracoloso che possa cambiarci la vita, ma soltanto una Via da ri-percorrere, rinnovare e rinfrescare ogni giorno attraverso il semplice vivere una vita ordinaria.

Praticare la meditazione è un'esperienza molto concreta che richiede dedizione, pazienza, leggerezza, semplicità, energia, curiosità, coraggio e soprattutto amore.

Tutti possiamo praticare gli esercizi di meditazione, ma essi possono essere utilizzati come un semplice strumento di rilassamento oppure come uno straordinario mezzo per la crescita spirituale. 

Praticare correttamente la meditazione ci permette di aumentare l'empatia ed essere consapevoli, momento dopo momento, di ogni cosa che accade, o che ci accade, cogliendo un'esperienza fondamentale: assaporare in ogni istante l'interconnessione con ogni essere.

Le pratiche meditative appartengono all’umanità da sempre e non sono certamente un esclusiva dell’oriente, in occidente vi sono numerose tracce storiche che testimoniano una lunga tradizione contemplativa. 

Sulla meditazione vi sono migliaia di articoli scientifici che ne supportano l’efficacia. È acclarato che, al pari del movimento fisico e del nutrirsi in modo corretto, praticare in modo costante la meditazione rappresenti un fattore importante di salute e benessere. Esattamente come il movimento fisico e l’alimentazione, la meditazione rappresenta un ingrediente vitale che possiamo scegliere di integrare nella nostra vita.

Nessuna pratica di meditazione può essere utilizzata quale sostituto di cura e, in caso di patologie mediche, occorre utilizzarla di concerto con il medico curante.

Vi sono molti ottimi insegnanti di meditazione e per sceglierli è sufficiente verificarne la loro esperienza.